Ngủ xuyên đêm ở trẻ nhỏ được đánh giá là một thói quen tốt bởi sự ảnh hưởng phần nào đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ ở trẻ. Để luyện cho bé việc đi ngủ xuyên đêm được hiệu quả và nhanh chóng, ba mẹ hãy cùng với YuYu tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!  https://trungkienad.com/

1. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường kéo dài khoảng 16 tiếng đồng hồ một ngày

Trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16 giờ một ngày (hay thậm chí còn nhiều hơn). Thường một giấc ngủ của bé kéo dài khoảng 3 đến 4 giờ. Bé có nhiều giai đoạn ngủ khác nhau như: Ngủ lơ mơ, REM (ngủ hé mắt, mắt chuyển động nhẹ), giấc ngủ ngắn, giấc ngủ sâu và giấc ngủ rất sâu. Cùng với sự phát triển của bé, sự tỉnh táo cũng tăng dần lên.

Vào khoảng thời gian đầu đời, việc bé ngủ 3 – 4 tiếng rồi thức dậy có thể khiến cha mẹ cảm thấy khổ sở vì phải thức dậy chăm con. Hãy kiên nhẫn các mẹ nhé, điều phiền toái này sẽ thay đổi khi bé lớn dần lên và bắt đầu thích nghi với cuộc sống bên ngoài tử cung mẹ.

Trong những tháng đầu, nhu cầu ăn của trẻ quan trọng hơn nhu cầu ngủ. Bác sĩ nhi khoa khuyên rằng, các mẹ không nên để bé ngủ quá lâu. Cứ khoảng 3 đến 4 giờ nên đánh thức bé dậy và cho bú. Bé bú sữa mẹ thường mau đói hơn bú sữa công thức nên trong vài tuần đầu, khoảng 2 giờ, mẹ nên cho bé bú một lần.

2. Thế nào là ngủ xuyên đêm?

Ngủ xuyên đêm ở đây có nghĩa là trẻ có thể ngủ trong khoảng 8 đến 12 tiếng đồng hồ mà không cần thức dậy để ăn vào ban đêm

Những bé từ 1 đến 4 tháng được xem là “ngủ xuyên đêm” khi bé ngủ được một mạch dài 5 giờ mỗi đêm. Có nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp các bé tập ngủ dài hơi ở độ tuổi này. Trong 5 tiếng đồng hồ này, người mẹ có thể tận hưởng một giấc ngủ thoải mái mà không cần lo lắng nguồn sữa sẽ giảm đi. Lưu ý, ở 4 tháng đầu, thời gian mà mẹ có thể trì hoãn cho con bú hay vắt sữa mà không làm giảm lượng sữa của mình là 5 – 6 tiếng/ 24 tiếng.

Khi bé được 5 -9 tháng, giấc ngủ xuyên đêm có thẻ kéo dài từ 6 đến 8 tiếng. Đến giai đoạn này, bạn có thể an tâm kéo dài thời gian không cho con bú hay không vắt sữa đến khoảng 6 – 8 tiếng liên tục/ 24 tiếng mà không sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa.

3. Bí quyết tập ngủ xuyên đêm cho trẻ

YuYu xin chia sẻ với các mẹ 5 cách luyện ngủ xuyên đêm cho trẻ:

Cho bé ăn no bụng trước khi đi ngủ

Cha mẹ khi tập ngủ xuyên đêm cho bé có thể bắt đầu từ việc tạo thói quen cho con có “cữ bú đầy đủ – đúng giờ”. Nghĩa là cha mẹ nên cho bé ăn vào một giờ cố định, và mỗi cữ cần phải đủ no. Khi no bụng, bé sẽ dần có thể bỏ bú tự nhiên và ngủ suốt đêm. Với các bé lớn hơn, cha mẹ cũng nên cho con ăn no, uống đủ trước khi đi ngủ để giúp con có giấc ngủ sâu, không thức dậy vì đói bụng.

Cha mẹ nên cho bé ăn no bụng trước khi đi ngủ để bé ngủ sâu, không thức giấc giữa đêm.

Tạo thói quen đi ngủ thống nhất

Trước tiên, mẹ cần tạo cho bé thói quen ngủ ngắn vào ban ngày và ngủ dài vào ban đêm.

Để giúp bé dễ ngủ, ngủ lâu và sâu hơn, mẹ có thể tắm cho bé, cho bé bú no, thay tã mới, quần áo mới trước khi đi ngủ. Hoặc sau khi tắm và ăn xong, hãy nằm cạnh bé và đọc sách, đọc truyện cho con nghe… Mẹ kiên trì lặp đi lặp lại những thói quen này, thống nhất trong tất cả các ngày, điều này sẽ giúp bé hình thành được phản xạ tự nhiên, hiểu được đã đến giờ ngủ mỗi khi mẹ thực hiện các chuỗi hành động đó.

Dùng bỉm phù hợp cho bé

Sau khi tắm mát, mẹ thay cho bé một chiếc bỉm phù hợp sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ, ngủ lâu, ngủ sâu xuyên đêm không lo con bị tỉnh giấc giữa đêm vì tràn bỉm, mẹ cũng không cần lật đật dậy thay bỉm cho con.

Lựa chọn loại bỉm phù hợp giúp bé có giấc ngủ dài xuyên đêm.

YuYu-Bỉm quần đồng size 56 miếng

180.000vnđ

• Là dòng bỉm sản xuất 100% theo công nghệ Nhật Bản.
• Dòng bỉm siêu mỏng – siêu mềm – siêu thấm hút với lõi nén 0,2cm.
• Bỉm không có mùi, không kích ứng da, an toàn cho bé.
• Bề mặt tã mềm mại với các hạt sáp Nhật.
• Size bỉm bám sát vào cơ thể bé giúp chống tràn tốt.
• Hấp thụ nước tối đa và chống thấm ngược lại.
• Bỉm co giãn linh hoạt theo hoạt động của bé.
• Bỉm Dán: 🍁size S 🍁size M
• Bỉm Quần: 👉Size M 👉Size L 👉Size XL 👉Size XXL 👉Size XXXL 👉Size XXXXL

Không ru bế rung lắc nhiều

Nhiều ông bà, cha mẹ có thói quen ru bế, rung lắc khi cho bé đi ngủ. Việc này sẽ tạo ra thói quen xấu cho trẻ. Chỉ cần bị đặt xuống giường, cũi, không cảm nhận được sự đung đưa nữa, trẻ lập tức tỉnh giấc.

Vì vậy, khi cho bé ngủ, bố mẹ chỉ nên vỗ về bé trên tay, khi con lim dim ngủ thì bắt đầu đặt bé xuống để con tự đưa mình vào giấc ngủ.

Ngủ ngày vừa đủ

Ngoài ra, để bé có một giấc ngủ dài xuyên đêm, mẹ nên rèn luyện cho bé có khoảng thời gian ngủ ngày hợp lý. Mẹ có thể cắt giấc ngủ ngắn buổi chiều tối, hoặc trước giờ ngủ giấc đêm. Các giấc ngủ ban ngày không nên kéo dài quá 3 tiếng.

Trên đây là những lợi ích và mẹo mà YuYu gợi ý cho các bố mẹ để giúp bé luyện ngủ xuyên đêm. Chúc các bé và các bố mẹ sẽ có những giấc ngủ ngon, tròn vẹn nhé!

https://trungkienad.com/3-ly-do-me-nen-chon-ta-bim-yuyu-baby-pants/

https://trungkienad.com/cam-nang-cham-soc-tre-so-sinh-bat-mi-cho-me-bim-dieu-gi/